Løftet seg til sølv
Nylig vant Mai Knutsvik sølvmedalje i nordisk mesterskap i streetlifting. Hun tror hennes bioingeniørbakgrunn gjør det lettere å forstå hvordan kroppen fungerer.
Publisert
Sist oppdatert
- Dette blir man sterk av! sier Mai Knutsvik, og viser og beskriver hvordan hun tar en muscle-up.
Hengende fra stang eller ringer skal man starte helt nede og løfte seg selv opp til man har strake armer. Med ekstra vekter hengende i beltet rundt livet.
Dette er én av fire øvelser treningsformen streetlifting består av. De tre andre øvelsene er knebøy, dip og pull-up.
På det nordiske mesterskapet i Sverige rett før påske løftet Knutsvik sammenlagt i de fire øvelsene 177,5 kilo. Det ga henne sølvmedalje i sin vektklasse.
Faglig tung på jobben
Proteinelektroforese, immunfiksering, isoelektrisk fokusering og narkoscreening er bare et lite utvalg av alt det Knutsvik fyller dagene sine med på sentrallaboratoriet på Sykehuset i Vestfold. Som fagbioingeniør på proteinfaggruppa sjonglerer hun mange oppgaver, og dagene kan bli travle.
Likevel er det trening som står på programmet hver dag etter jobb, fem dager i uka.
Det, forteller hun, handler mer om disiplin enn motivasjon.
- Jeg tenker at dette er noe jeg skal få gjort uansett om jeg har en dårlig dag, eller om jeg har hatt det supertravelt på jobb, forteller Knutsvik.
Hun synes det er klare linjer mellom det hun gjør på jobb og treningen.
- Som bioingeniør er man opptatt av detaljer og det å stadig forbedre ting, og sånn er det på trening også, sier Knutsvik.
Hun synes også hun har et annet innblikk i hva som skjer i kroppen mens hun trener. Hemoglobin i det litt lavere referanseområdet kan forklare hvorfor hun lettere blir svimmel av å holde et styrkeløft lenge.
På plattform for første gang
Selv om hun ikke har holdt på ett år ennå, har sandnesgauken allerede gjort seg bemerket innen streetlifting, som er en relativt ny treningsform i Norge og i Norden.
Utøverne blir delt inn etter kjønn og vekt, og konkurrer i sin gruppe. I øvelsene løfter man egenvekt (calisthenics) i tillegg til ekstra vekter. Antall kilo ekstra vekter blir lagt sammen, og den som har løftet tyngst vinner.
Knutsvik er ikke i tvil om hva som er viktigst for å prestere best mulig:
- Søvn, søvn, søvn. Det er egentlig løsningen på alt, forteller Knutsvik, som selv prøver å lande minst sju timer hver natt.
I tillegg til søvn er det å få i seg nok mat ekstremt viktig.
Da hun deltok på Streetlifting Nordic Fundamentals 2026 for noen uker siden var det første gang hun sto på plattform. Det er en scene der atletene utfører øvelsene foran et publikum, kommentatorer og tre dommere.
- Det var masse lys og kameraer – og egentlig veldig skummelt! Likevel ble det en god opplevelse fordi det er et så støttende miljø der alle heier på hverandre, forteller Knutsvik.
Streetlifting-miljøet både i Norge og i Norden er fremdeles ganske lite, og i den nordiske konkurransen deltok totalt førti atleter.
En treningsform for alle
Knutsvik synes det er veldig kult å se jenter gjøre tunge pull-ups, muscle-ups og dips som kanskje tradisjonelt har blitt sett på som øvelser menn har lettere for enn kvinner.
- Jeg er veldig tiltrukket av denne sporten, og oppfordrer gjerne flere jenter å begynne. Det er veldig gøy!
Hun synes streetlifting er en treningsform for alle. Det er enkle øvelser og man kan starte med bare egen kroppsvekt. Selv da kan øvelsene modereres ved hjelp av strikker og utstyr som kan hjelpe en i gang.
- Men teknikken må på plass før en begynner å lesse på masse vekter, så en unngår å skade seg, poengterer hun.
